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本日の日替わり弁当

日替わり弁当

メインおかずに鯖の塩焼きです。

 

鯖には、DHAやEPAが豊富に含まれています。

 

「DHA」は、悪玉コレステロールを減らす一方で善玉コレステロールを増やす効果もあります。

「EPA」は、中性脂肪を減らし血管を拡張する働きがあり、動脈硬化や高血圧などのリスクを下げる効果があります。

さらに、ビタミンDも含まれています。

 

体に良いものがこんなに含まれている鯖をぜひご堪能あれ。

 

ヘルシー弁当

副菜には、ブロッコリーの卵とじ、マカロニサラダ、ソーセージ天ぷらになっています。

品数も多く、色合いも良い感じですね。

カレー、牛丼、中華丼も手作りしています。
カレーはこうして出来ている!カレー作りを写真を交えて紹介しています。