本日の日替わり弁当

メインおかずに鯖の塩焼きです。

鯖には、DHAやEPAが豊富に含まれています。

「DHA」は、悪玉コレステロールを減らす一方で善玉コレステロールを増やす効果もあります。

「EPA」は、中性脂肪を減らし血管を拡張する働きがあり、動脈硬化や高血圧などのリスクを下げる効果があります。

さらに、ビタミンDも含まれています。

体に良いものがこんなに含まれている鯖をぜひご堪能あれ。

副菜には、ブロッコリーの卵とじ、マカロニサラダ、ソーセージ天ぷらになっています。

品数も多く、色合いも良い感じですね。