
日替わり弁当
メインおかずに鯖の塩焼きです。
鯖には、DHAやEPAが豊富に含まれています。
「DHA」は、悪玉コレステロールを減らす一方で善玉コレステロールを増やす効果もあります。
「EPA」は、中性脂肪を減らし血管を拡張する働きがあり、動脈硬化や高血圧などのリスクを下げる効果があります。
さらに、ビタミンDも含まれています。
体に良いものがこんなに含まれている鯖をぜひご堪能あれ。

ヘルシー弁当
副菜には、ブロッコリーの卵とじ、マカロニサラダ、ソーセージ天ぷらになっています。
品数も多く、色合いも良い感じですね。
カレー、牛丼、中華丼も手作りしています。
カレーはこうして出来ている!カレー作りを写真を交えて紹介しています。
カレーはこうして出来ている!カレー作りを写真を交えて紹介しています。
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